هفته بیستم بارداری

هفته بیستم بارداری
چکیده این مطلب : انتشار : 1396/01/04 0 نظر 545 بازدید

هفته بیستم بارداری

طالبی مامانی چطوره!!!

نی نی طلایی شده اندازه یه دونه طالبی به همون شیرینی 

برای استفاده از ورزش ها و خوراکی هایی که برای شیرین تر شدن این طالبی طلایی که کارشناس سایت آماده کرده ادامه مطلب رو میخونیم

 

هفته بیستم بارداری


هفته بیستم بارداری و ویژگی های جنین شما در این هفته

کودکان طلایی : جنین در هفته بیستم بارداری

طول جنین (از سر تا انگشت یا پنجهٔ پا) به حدود 25 سانتی‌متر و وزنش به حدود 250 تا 300 گرم رسیده است.

بدن جنین با ماده‌ای مومی و سفید به نام ورنیکس کازئوزا (vernix caseosa) پوشیده می‌شود که پوست ظریف آن را از کشش و ترک‌خوردگی محافظت می‌کند. بدن نوزادان نارس در هنگام تولد در این لایهٔ پنیری پوشیده شده است. این ماده، همچنین به عبور جنین از کانال زایمانی، در هنگام تولد کمک می‌کند.

لایه‌های چربی قهوه‌ای بدن جنین افزایش می‌یابند. چربی مزبور، بدن نوزاد را پس از تولد گرم نگه می‌دارد. در طول سه ماههٔ سوم مقدار این لایه‌ها بیشتر خواهد شد.

سیکل خواب جنین مشابه‌نوزاد شده است.

در جنین مؤنث، رحم شروع به ساخته شدن کرده است.

ناخن انگشتان فرزندتان بلندتر شده است.

علائم هفته بیستم بارداری

هفته بیستم بارداری شد و اکنون شما به نیمه راه دوران بارداری خود رسیده‌اید.

در طول باقی ماندهٔ دوران بارداری، هر هفته حدود 225 گرم به وزنتان اضافه خواهد شد که البته این مقدار، ممکن است بر حسب وزن جنین، وضعیت بهداشتی قبل از بارداری و عوارض احتمالی کم و بیش متفاوت باشد. چنان‌چه در زمینهٔ افزایش وزن خود نگران هستید به پزشک مراجعه کنید.

در هفتهٔ بیستم بارداری ، قسمت بالای رحم شما هم سطح با نافتان خواهد شد.

از این هفته ممکن است خط بین ناف و موهای ناحیهٔ عانه تیره‌تر شوند. این تغییر رنگ کاملاً طبیعی است و پس از زایمان برطرف می‌شود.

بسیاری از زنان تصمیم می‌گیرند برنامهٔ زایمان خود را یادداشت کنند. از جمله مواردی که باید در این یادداشت ذکر شود عبارتند از: نام فرد مورد علاقهٔ زن باردار برای حضور در کنار وی در هنگام زایمان، تمایل یا عدم تمایل زن برای گوش دادن به موسیقی در هنگام تولد نوزاد؛ تمایل به قدم زدن در بین دردهای رحمی؛ تمایل یا عدم تمایل به استفاده از ماساژ، تمرین‌های تنفسی، کمپرس گرم و سرد یا جکوزی برای تسکین طبیعی دردهای زایمانی؛ تمایل یا عدم تمایل به استفاده از زایمان بی درد (با استفاده از دارو)؛ داشتن یا نداشتن درخواست‌های خاص برای هنگامی‌که سزارین ضرورت پیدا می‌کند و اولویت‌های برنامهٔ تغذیه و خواب نوزاد.

اگر دچار کمردرد زیادی هستید به متخصص کایروپراکتیک مراجعه کنید.

آموزش ورزش در دوران بارداری  ​ (ویژه هفته بیستم بارداری )
 

یکی از عوارض این هفته‌ها، کشیدگی و شل‌شدگی رباط‌ها و در نتیجه، استعداد بیشتر آنها در برارر آسیب‌دیدگی است. بنابراین در هنگام ورزش مراقب باشید رباط‌ها دچار کشیدگی بیش از حد نشوند.

دویدن شدید می‌تواند علاوه بر آسیب رساندن به زانوها، موجب خون‌ریزی مهبلی، درد قولنجی شکم، کم آبی بدن، سرگیجه یا سردرد شدید شود.

روزی 20 دقیقه پیاده‌روی کنید و 20 دقیقه به طور ملایم به نرمش بپردازید.

احتمال دیده شدن قرارگیری جفت در قسمت پایین‌ار از معمول، در این هفته، در سونوگرافی وجود دارد. پس از هفته 28 حاملگی، بخش تحتانی رحم رشد می‌کند و در نتیجه، محل جفت تغییر خواهد کرد. به این دلیل، در بیشتر موارد، قرار گرفتن جفت در پایین مشکل خاصی ایجاد نمی‌کند.

ممکن است در زیر پستان‌ها، جوش‌هایی به شکل عرق‌سوز ایجاد شود. برای پیشگیری از بروز این عارضه، لباس‌های نخی بپوشید. می‌توانید بر روی نواحی مبتلا، لوسیون کالامین بمالید. از آنجا که تعریق زیاد عامل اصلی بروز این جوش‌ها است، به طور مرتب پوست خود را با حوله خشک کنید.

ممکن است در این هفته‌ها دچار اضطراب در زمینهٔ زایمان شوید و این مشکل معمولاً در اولین بارداری بیشتر دیده می‌شود. در این باره با پزشک یا ماما مشورت کنید.

اگر احساس می‌کنید همسرتان مانند شما به فرزندی که در راه دارید وابسته نشده است او را سرزنش نکنید. این موضوع، امری طبیعی است زیرا این شما که در حال حمل فرزندتان و هر لحظه با او همراه هستید.

بعضی از خانم‌های باردار عادت دارند که در هنگام قدم زدن، دست خود را بر روی شکمشان قرار دهند. این کار معمولاً به طور ناخودآگاه انجام می‌شود و دلیلی برای آن وجود ندارد و می‌توان آن را اقدامی دانست که مادر برای حمایت از فرزندش انجام می‌دهد.

از همسر یا نزدیکانتان بخواهید بارهای سنگین را بلند کنند و خودتان مبادرت به این کار نکنید.

​در هفته بیستم بارداری چه بخوریم 

برای پیشگیری از بروز بواسیر (همورویید) به خوردن مایعات و میوه فراوان ادامه دهید.

به یک نمونه برنامه غذایی مناسب برای خانم‌های باردار توجه کنید:

صبحانه: نان جو (سبوس‌دار) یا نان سنگک (3 قطعه) + عسل یا مربا (2 قاشق مرباخوری) + پنیر (30 گرم) + خامه (3 قاشق سوپ‌خوری) + شیر کم چرب (1 لیوان)

ساعت 10 صبح: 2 عدد میوه (مثل سیب، یا گلابی)، یا یک برش طالبی یا هندوانه + 4 قاشق سوپ‌خوری مخلوط فندق، گردو، بادام زمینی، بادام.

نهار: عدس پلو: گوشت (120 گرم) + کته (10 قاشق غذاخوری) + عدس پخته ( لیوان) + کشمش (1 قاشق غذاخوری) + سبزی خوردن + ماست کم چرب (نصف لیوان).

عصرانه: 2 عدد میوه یا  لیوان آب میوه تازه.

شام: کوکو سیب‌زمینی: تخم‌مرغ (1 عدد) + سیب‌زمینی متوسط (1 عدد) + نان سبوس‌دار (2 قطعه) + روغن مایع برای پخت (5/1 قاشق غذاخوری) + ماست کم چرب ( 1 لیوان) + سالاد فصل حاوی اسفناج، فلفل سبز، گوجه‌فرنگی ( 1 کاسه)

قبل از خواب: شیر کم چرب (1 لیوان) + عسل (4 قاشق مرباخوری)

 

شما میتونید از این قسمت  فایل ویدئویی رابطه مادر و جنین در این ماه رو ببینید ( ماه پنجم )

دوستانی که این مطلب را مطالعه کرده اند، از محصولات زیر نیز استقبال کرده اند

پرورش کودکان طلایی از تولد تا 7 سالگی

پرورش کودکان طلایی از تولد تا 7 سالگی

تعریفی نو از تربیت کودک . 2 گروه نیازهای اصلی کودک . نیازهای روانی : تعریفی از مرگ و زندگی . ترسهای طبیعی کودکان از بدو تولد .

بسته آموزشی تقویت هوش جنین

بسته آموزشی تقویت هوش جنین

مجموعه آموزشی تقویت هوش جنین ، مطابق با آخرین یافته‌های دانشمندان بزرگ دنیا و برای اولین بار در ایران ارائه شده است. این مجموعه براساس متد پروفسور مکوتو شیچیدا از ژاپن، روی هوش‌های چندگانه جنین از جمله: هوش عاطفی، هوش شنیداری، هوش کلامی، هوش فضایی، هوش کوانتومی، هوش خوددرمانگر و همچنین حواس دهگانه جنین تمرکز دارد. مجموعه آموزشی تقویت هوش جنین شامل 2 جلد کتاب و 4 عنوان دی‌وی‌دی آموزشی به همراه فلش کارت های ای . اس. پی ، برچسب های تصویری و کتاب‌های صوتی، ارائه گردیده است.

بسته آموزشی بارداری طلایی

بسته آموزشی بارداری طلایی

پدر و مادر باید بدانند که تربیت از تولد شروع می‌شود و والدین بیشترین نقش را در 8 سال اول تولد دارند. بعد تا 12 سال این نقش کم رنگ، تا 18 سال کم رنگ تر و بعد از 18 سالگی تحت تأثیر عوامل محیطی، هم سالان و جامعه قرار می‌گیرند، والدین باید آگاه باشند با محکم کردن پایه‌های شخصیتی در همه‌ی زمینه‌های رشد، تنها در این سال‌ها فرصت دارند به تربیت فرزند خود بپردازند.

دوستانی که این مطلب را مطالعه کرده اند، از مطالب زیر نیز استقبال کرده اند

هفته بیست وهفتم بارداری

هفته بیست وهفتم بارداری

هفته بیست وهفتم بارداری الان دیگه چهره نی نی طلایی شکل هنگام تولدشه  ساختمون چشمهاشم داره تقریبا داره تکمیل شدنه راستی گاهی ممکنه نی نی طلایی سکسکه هم بکنه ! کم کم به فکر خرید لباس های نی نی طلایی هم باش بریم ببینیم دیگه چه چیزهایی کارشناس سایت برای هفته بیست و هفتم بارداری گفته 

هفته هفدهم بارداری

هفته هفدهم بارداری

هفته هفدهم بارداری ​باید بگم نی نی طلایی اندازه انار شده  ​یکمی هم خودت تپلو شدی ولی خب خیلی جای نگرانی نیست ​یه سری نکات مهم هست که مامان طلایی باید رعایت کنه که کارشناس سایت کودکان طلایی اون رو برای هفته هفدهم بارداری آماده کرده

هفته هشتم بارداری

هفته هشتم بارداری

یه خبر خوب برای شما مامان بابای طلایی در هفته هشتم بارداری  نینی کوچولوی شما برای گفتن کلمه مامان و بابا احتیاج به لب داره تا اونها رو قشنگ ادا کنه و در هفته هشتم بارداری این کوچولو لب بالاییش تشکیل شده !! بریم ببینیم دیگه چقدر تغییر داشته  

هفته سی و یکم بارداری

هفته سی و یکم بارداری

هفته سی و یکم بارداری نی نی طلایی آناناسی اصطلاحیه که این هفته به نی نی طلایی شما میگیم چون الان تقریبا اندازه یه دونه آناناس شده بی خوابی های شما در طول شبانه روز طبیعیه چون نی نی طلایی آناناسی لگد زدناش بیشتر شده و این نشانه یه نی نی طلایی سالم و فعاله کارشناس سایت کلی باید و نبباید مختص هفته سی و یکم بارداری آماده کرده که میریم بخونیم

هفته بیست وهشتم بارداری

هفته بیست وهشتم بارداری

هفته بیست وهشتم بارداری در این هفته دوره دوم بارداری شما به پایان میرسه  

نظرات

به این مطلب امتیاز دهید

تعداد کل امتیازات این مطلب 0

به چه موضوعی علاقه مندید؟

محصولات پیشنهادی مرتبط

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه می توانید از جدیدترین مقالات، اخبار و محصولات سایت در ایمیل خود با خبر شوید...

به جمع کاربر ما بپیوندید