مطالب متفاوت‌‌‌‌‌‌‌تر "کودکان طلایی" را در  کانال تلگرام  و  کانال آپارات  دنبال کنید

هفته هفدهم بارداری

هفته هفدهم بارداری

هفته هفدهم بارداری


هفته هفدهم فـرزند

طول جنین (از سر تا نشیمن) تقریباً 13 سانتی‌متر و وزنش حدود 140 گرم است.

در این هفته جنین و جفت تقریباً به یک اندازه هستند. بند ناف طویل‌تر، ضخیم‌تر و قوی‌تر شده است.

فرزند شما از این هفته دارای رفلکس‌های لازم برای مکیدن، چشمک زدن و بلعیدن می‌شود.

حس شنوایی فرزند شما به سرعت در حال تکامل یافتن است.

در طول هفتهٔ هفدهم بدن جنین شروع به ساختن چربی می‌کند و در نتیجه، بدن فرزند شما ظاهری پرتر و چاق‌تر پیدا خواهد کرد. بافت چربی همچنین به تنظیم دما و متابولیسم بدن جنین کمک می‌کند.

اکنون، جفت دارای هزاران رگ خونی است که مواد غذایی و اکسیژن را از بدن شما به بدن فرزندتان می‌رسانند.

هفته هفدهم مـادر

با برجسته شدن اعضای بدن جنین، اعضای داخلی بدن شما شروع به تغییر محل دادن می‌کنند تا جای کافی برای رحم و جنین وجود داشته باشد. اکنون قسمت بالای رحم طویل‌تر و گردتر شده و روده‌های شما را به دو طرف شکم منحرف نموده است.

یکی از شایع‌ترین تغییرات هفتهٔ هفدهم، تغییر در ظاهر موها است. البته این تغییر از یک زن تا زن دیگر متفاوت است. در بعضی زنان، موها نازک‌تر و در برخی دیگر ضخیم‌تر می‌شوند. خشک‌تر شدن موها در زنانی که قبل از بارداری موهای خشکی داشته‌اند کاملاً شایع است.

ممکن است شدت آلرژی‌ها در زنان مبتلا به این مشکل، در دوران بارداری افزایش یابد. این وضعیت نگران کننده نیست و نباید بدون مشورت با پزشک از داروهای ضد آلرژی بدون نیاز به نسخه استفاده کرد زیرا بسیاری از آنها برای جنین مضر هستند.

گاهی دردهای دوره‌ای در ساق‌ها احساس می‌شوند که ناشی از فشار وارده از سوی جنین در حال رشد بر عصب سیاتیک مادر هستند. عصب سیاتیک از زیر رحم عبور می‌کند و به ساق‌ها می‌رسد و بزرگ‌ترین عصب بدن است. قرار دادن کیسه آب گرم یا کمپرس سرد بر روی ناحیه دردناک موجب کاهش درد می‌شود. برای پیشگیری از مشکلات بعدی از بلند کردن اجسام سنگین و فشار آوردن بر روی پاها خودداری کنید.

تا این هفته، احتمالاً بین 2/2 تا 5/4 کیلو به وزنتان اضافه شده است. چنان‌چه دربارهٔ اضافه وزن خود نگران هستید با پزشک مشورت کنید.

امروزه پزشکان اعتقاد دارند دلیلی وجود ندارد که زنانی که بارداری بدون عارضه‌ای را می‌گذرانند به طور منظم به ورزش نپردازند. ورزش، ناراحتی‌های جسمانی حاملگی را کاهش می‌دهد، وضعیت روانی را بهبود می‌بخشد و به شما کمک می‌کند تا سطح انرژی خود را حفظ کنید. پیاده‌روی، شنا و دوچرخه‌سواری (البته با دوچرخهٔ ثابت) برای اکثر زنان باردار مفید است. همچنین یوگای مخصوص بارداری مناسب است. انجام ورزش‌هایی مانند اسکی، شیرجه و اسب سواری در حاملگی ممنوع است. در حال گرسنگی ورزش نکنید؛ در هنگام ورزش مقدار مناسبی مایعات بنوشید و هرگز به اندازه‌ای ورزش نکنید که موجب خستگی شدید و فرسودگی شما شود.

جریان خون پستان‌ها افزایش می‌یابد و غدد تولیدکنندهٔ شیر در حال رشد هستند. در نتیجه، پستان‌ها بزرگ‌تر می‌شوند و باید از سینه بندهای بزرگتری استفاده کنید.

با بزرگ‌تر شدن شکم، بهتر است ورزش‌هایی را که با خوابیدن به پشت همراهند متوقف کنید. با پیشرفت حاملگی می‌توانید در کلاس یوگا ثبت‌نام کنید و تحت نظر متخصص این کار، به یوگای مخصوص خانم‌های حامله بپردازید.

اگر عازم پیاده‌روی در خارج از منزل هستید، مقداری آب با خود ببرید تا بدنتان دچار کم آبی نشود، زیرا کم آبی، موجب بروز برخی انقباض‌های عضلانی و افزایش دمای بدن می‌شود که برای شما و جنین خطرناک است.

در روزهای خیلی گرم یا بسیار مرطوب، فعالیت شدید نکنید و در محیط سربسته با تهویه مناسب ورزش نمایید.

روزی 15 دقیقه پیاده‌روی و 10 دقیقه ورزش آرام داشته باشید.

از ورزش‌هایی که در آنها از راکت استفاده می‌شود (مثل پینگ پونگ، تنیس یا اسکواش) خودداری کنید زیرا این ورزش‌ها برای زانوها سنگین هستند.

به دلیل کاهش احتمال سقط جنین، می‌توانید به مسافرت‌های هوایی بروید. البته این سفرها نباید خیلی طولانی و خسته‌کننده باشند.

در هنگام بستن کمربند ایمنی اتومبیل، همواره از هر دو تسمه شانه‌ای و روپایی آن استفاده کنید. تسمه روپایی کمربند را در زیر شکم محکم کنید. تسمه را از روی شکم رد نکنید. کمربند را طوری محکم کنید که به سراسر بدن بچسبد، نه خیلی تنگ و نه خیلی شل. کمربند شانه‌ای را زیر بازو قرار ندهید. تسمه کمربند باید از روی قفسه سینه و سط سینه بگذرد. قسمت فوقانی کمربند شانه‌ای باید بر روی شانه قرار بگیرد ولی نباید با گردن تماس داشته باشد.

در ماه پنجم بارداری، باید یک بار دیگر اندازه‌گیری قند خون انجام شود. چنان چه سطح قند خون شما بالاتر از طبیعی باشد، آزمایش تحمل گلوکز درخواست می‌شود.

در صورت وجود هریک از موارد زیر در سه ماهه دوم بارداری با پزشک تماس بگیرید:

تب 38 درجه سانتی‌گراد یا بالاتر

خونریزی یا ترشح مایع از مهبل

درد یا انقباض شکم

سردرد شدید و دایمی

تورم ناگهانی دست و صورت

افزایش سریع وزن

تغییرات بینایی یا سرگیجه

کاهش حرکات جنین

چنان چه دچار ترشح مهبلی هستید، لباس زیر خود را به طور مرتب عوض کنید و روزی دو بار استحمام نمایید.

در سه ماههٔ دوم بارداری، موارد زیر را رعایت کنید:

برای کاهش ورم قوزک پا، در حالی که بر روی صندلی نشسته‌اید، پاها را بالا نگه دارید.

برای جلوگیری از گرفتگی ماهیچه‌های پا، جوراب بلند (یا جوراب واریس بپوشید).

از کفش‌های دارای کف قابل انعطاف استفاده کنید.

برای پیشگیری از زخم شدن پا، به مدت طولانی در یک وضعیت نایستید، زانوهای خود را بغل نکنید و کفش‌های پاشنه بلند نپوشید.

اگر در اطراف کشالهٔ ران و شکم، درد دارید حرکات چرخشی ناگهانی انجام ندهید و در صورت امکان از یک وسیله کمکی برای شکم استفاده کنید.

چنان چه دچار گُر گرفتگی می‌شوید، صورت خود را با آب سرد بشویید.

اگر خم شدن برایتان دشوار شده است، برای برداشتن اشیا از روی زمین یا بستن بند کفش خود، از همسر یا سایر اعضای خانواده کمک بگیرید و از این درخواست کمک ناراحت نشوید.

غذاهای بسیار چرب و سرخ کرده علاوه بر این که هضمشان مشکل است سبب چاقی زیادتر از حد نیز می‌شوند. بنابراین هنگامی که وزن بدن از اندازه طبیعی زیادتر می‌شود لازم است غذای مصرفی شما نیز گاهی مدت‌ها طول می‌کشد تا وزن بدن تا حد معمول کاهش پیدا کند.

خوردن غذاهای سرشار از کلسیم را فراموش نکنید. یکی از فواید کلسیم، کاهش دادن خطر ابتلا به بیماری پره ـ اکلامپسی (که از بیماری‌های مهم دوران بارداری به شمار می‌آید) است. علاوه بر لبنیات، زردآلوی خشک، بادام زمینی، سویا، گردو، انجیر، کنسروماهی، توفو (پنیر سویا)، بادام هندی، سبزیجات سبزرنگ (مثل اسفناج، جعفری، کلم بروکلی)، کلم‌پیچ، گوجه‌فرنگی، فلفل سبز، نخود سبز، میوه‌هایی مانند پرتقال، توت‌فرنگی، کیوی، گریپ‌فروت، لیمو، انگورفرنگی قره‌قاط و انبه حاوی کلسیم فراوان هستند.

نظرات خود را با ما درمیان بگذارید

برای ارسال نظر باید عضو سایت باشید، اگر قبلا در سایت ثبت نام کرده اید اینجا را کلیک کنید.

captcha Refresh