قصد بارداری
دوره اول بارداری
دوره دوم بارداری
دوره سوم بارداری
نوزادی
کودکی

بازگشایی حافظه با لغات و تصاویر کلیدی

بازگشایی حافظه با لغات و تصاویر کلیدی
چکیده این مطلب : انتشار : 1395/09/10 0 نظر 733 بازدید

حافظه انسان تصاویر را راحت‌تر از لغات یا شماره‌ها به خاطر می‌سپارد. از زمان تولد تا زمان یادگیری صحبت /کردن و خواندن، ربط دادن‌های اولیه شما با مشاهده صورت می‌گرفت:

شما تصویر سیب را قبل از لغت آن یاد گرفتید یا یک لبخند یا صدای مهربان تأثیر سریع‌تری نسبت به کلمات محبت /آمیز برایتان داشت. در بزرگ‌سالی نیز وقتی می‌خواهید یک زبان جدید یاد بگیرید، بیشتر تمایل دارید تا از نشانه‌ها و تصاویر استفاده کنید، زیرا هنوز دایره لغات گفتاری شما به اندازه کافی وسیع نیست.

حافظه انسان تصاویر را راحت‌تر از لغات یا شماره‌ها به خاطر می‌سپارد. از زمان تولد تا زمان یادگیری صحبت /کردن و خواندن، ربط دادن‌های اولیه شما با مشاهده صورت می‌گرفت:

شما تصویر سیب را قبل از لغت آن یاد گرفتید یا یک لبخند یا صدای مهربان تأثیر سریع‌تری نسبت به کلمات محبت /آمیز برایتان داشت. در بزرگ‌سالی نیز وقتی می‌خواهید یک زبان جدید یاد بگیرید، بیشتر تمایل دارید تا از نشانه‌ها و تصاویر استفاده کنید، زیرا هنوز دایره لغات گفتاری شما به اندازه کافی وسیع نیست.

به همین دلیل در روش‌های مختلف مربوط به تقویت حافظه، یک تصویر کلیدی انتخاب می‌شود که مترادف با یک لغت یا شماره کلیدی است. این لغت یا شماره کلیدی در حافظه به یادآوری تصویر کلیدی مربوط به آن کمک کرده و تصویر کلیدی نیز به یادآوری لغت یا شماره کلیدی مربوط به آن کمک می‌کند. در واقع این عوامل به یکدیگر کمک می‌کنند تا مطالب مورد نظر بهتر به ذهن سپرده شوند.

 

کلیدی

کلمه (کلیدی) وقتی در کنار یک (لغت)، (شماره) یا (تصویر) به کار می‌رود، در ذهن معنایی فراتر از مهم بودن القاء می‌کند. کلیدی بودن یعنی این لغت، شماره یا تصویر، کلیدی برای حافظه است. در واقع این کلیدها محرک‌هایی قوی هستند که به ذهن کمک می‌کنند تا یک خاطره یا مطلب خاص را تداعی کند.

لغت کلیدی

یک لغت کلیدی، لغت خاصی است که برای اشاره به منحصر به فرد بودن یک موضوع مهم انتخاب می‌شود تا به ذهن سپردن آن مطلب را آسان‌تر کند.

لغات، نیمکره چپ مغز را فعال می‌کنند و عامل مهمی در تقویت حافظه محسوب می‌شوند. در واقع این خود لغات نیستند که اهمیت دارند، بلکه انتخاب این لغات و سپس تبدیل آنها به تصاویر ذهنی کلیدی است که مهم است. فقط زمانی که لغات کلیدی تبدیل به تصاویر ذهنی کلیدی شوند می‌توانند هر دو نیمکره مغز را فعال کنند.

تصویر کلیدی

سنگ بنای حافظه تصاویر کلیدی هستند و در کتاب‌های مربوط به تقویت حافظه، عاملی اصلی و اساسی محسوب می‌شوند. زیرا تلفیق درست تصویر با لغت اهمیت بسزایی در تقویت حافظه دارد. یک تصویر ذهنی کلیدی بسیار فراتر از یک تصویر صرف است و در واقع این تصویر کلیدی، مربوط به یک لغت یا شماره کلیدی است. یک تصویر ذهنی کلیدی با به‌کارگیری اصول حافظه خلق می‌شود تا تصور و تخیل را فعال کند و آنچه را که به آن مربوط می‌شود، در ذهن تداعی کند. بنابراین تصویری که هر دو نیمکره مغز را فعال کرده و تمام حواس را درگیر خود کند یک تصویر ذهنی کلیدی خوب است.

شماره کلیدی

شماره های کلیدی نقشی اساسی در سیستم‌های به یاد/ سپاری عددی و سیستم‌های تقویت حافظه مبتنی بر عدد دارند. شماره های کلیدی باید پیش از تبدیل شدن به تصاویر ذهنی کلیدی، به لغات کلیدی تبدیل شوند.

در این کتاب، پنج روش تقویت حافظه مطرح می‌شود که تمام آن‌ها بر اساس این مفاهیم کلیدی استوار شده‌اند. از میان این روش‌ها، دو روش از اهمیت بیشتری برخوردارند:

(روش ارتباطی- روش اتصالی)

روش ارتباطی

اساس و بنیاد سایر روش‌های تقویت حافظه، روش ارتباطی است.

در این روش، لغات کلیدی تبدیل به تصاویر کلیدی می‌شوند و این تصاویر با تکنیک (داستان/سرایی) به یکدیگر مرتبط می‌شوند. از این روش می‌توان برای به خاطر سپردن فهرست‌های کوتاه مثل لیست خرید استفاده کرد. در این روش، به کار گیری قوه تخیل اهمیت زیادی دارد و در کنار آن از اصل اساسی ارتباط و نیز سایر اصول حافظه دلیل گرفته می‌شود.

روش ارتباطی باعث به‌کارگیری تمام حواس شده و ارتباط میان قسمت‌های مربوط به تخیل و منطق در مغز است.

روش داستان سرایی

در ساخت یک داستان بر اساس تصاویر کلیدی، سه نکته مهم را همواره باید مد نظر قرار داد:

سادگی:روند داستان را درگیر جزییات نکنید.

روشنی:توضیحات باید واضح و روشن باشد.

یک به یک: هر موضوع را فقط به یک موضوع دیگر ربط دهید.

از آنجا که روش ارتباطی برای به یاد سپردن یک فهرست مانند فهرست خرید روزانه بسیار مفید است، به یک نمونه اشاره می‌شود. فرض کنید لیست خریدتان شامل موارد زیر باشد. دقت کنید که هر مورد یک لغت کلیدی محسوب می‌شود که باید تبدیل به یک تصویر کلیدی شود تا از یاد نرود:

لغات کلیدی

مرغ یخ زده

گل کلم

تخم مرغ

برنج

خمیر دندان

پودر صابون

غذای گربه

گیره لباس

کیسه پلاستیکی

کارت جشن تولد

 

این لیست را یک‌بار بخوانید و سعی کنید آن‌ها را به ترتیب حفظ کنید.

سپس به صفحه بعد بروید و ببینید می‌توانید چند مورد را به ترتیب به یاد بیاورید.

به نظر می‌رسد که به ذهن سپردن خود کلمات کلیدی کار دشواری باشد. حتی اگر این موارد چیزهایی باشند که هر روز با آن‌ها سر و کار داشته باشید، به خاطر تنوع و پراکندگی، احتمال به ذهن سپردن. به یاد آوردن دقیق آن‌ها در ابتدا مشکل به نظر می‌رسد.

بنابراین اگر این لغات کلیدی را تبدیل به تصاویر کلیدی کنید، احتمالاً بهتر در ذهنتان می‌مانند. چون مغز انسان تصاویر را بهتر از کلمات به خاطر می‌سپارد.

به جای اینکه چیزهایی که می‌خواهید بخرید در یک لیست بنویسید (و احتمالاً یادتان برود این لیست را با خود ببرید)، توصیه من این است که سعی کنید با استفاده از این کلمات یک داستان درست کنید و با استفاده از قوه تصور خود، به نوعی بین موارد به ظاهر بی ربط، ارتباط برقرار کنید. به یاد داشته باشید که هر چقدر ربط دادن‌ها بی معناتر و مضحک‌تر باشند، احتمال به یاد آوردن آن‌ها بیشتر است.

برای مثال:

تصور کنید که شما در خیابان با یک مرغ بزرگ راه می‌روید که تقریباً هم قد شماست. در حالی که به قد قد کردن مرغ گوش می‌کنید، مواظبید که پرهای سفت و سنگینش را لمس نکنید. چون یخ زده‌اند و مثل قندیل تیز اند. وقتی مرغ راه می‌رود، این قندیل‌ها جرنگ جرنگ به هم می‌خورند و یواش یواش در حال آب شدن هستند.

مرغ خیلی آهسته راه می‌رود، چون در حال کشیدن یک لانه حصیری در پشت سرش است که پر ز تخم مرغ‌های قشنگ و تر و تازه است.

روی تخم مرغ‌ها کشاورز نشسته و خیلی دقت می‌کند که تخم مرغ‌ها نشکند. کشاورز دارد لبخند می‌زند و برق دندان‌هایش نشان می‌دهد که با یک خمیر دندان مرغوب آن‌ها را مسواک زده است.

کشاورز سه تا قوطی غذای گربه روی سرش گذاشته که هر بار مرغ قد قد می‌کند، بد جوری می‌لرزد. او یک بارانی پوشیده که از کیسه پلاستیکی درست شده و توی هوا باد می‌خورد و حرکتش باعث می‌شود که نگاه شما به آسمان بیفتد.

در همین زمان با کمال تعجب می‌بینید که ابر بالای سر شما پر از شاخ و برگ‌های سبز است و در واقع یک گل کلم سفید خیلی خیلی بزرگ است که شما تا به حال گل کلمی به این بزرگی ندیده‌اید.

از آسمان، برنج شروع به باریدن می‌کند. وقتی این قطره های باران به زمین می‌رسند، تبدیل به مایع شیرین کننده دسر می‌شوند. وقتی شما پایتان را از زمین بلند می‌کنید، می‌توانید بوی شیرین آن را استشمام کنید. واقعاً که چقدر چسبناکه.

درست در همان لحظه، یک مرد جوان با یک ماشین مقوایی که از قوطی پودر صابون درست شده و درهای آن با گیره های لباس به هم وصل شده‌اند، از راه می‌رسد.

آن مرد از ماشین بیرون می‌پرد، اما روی برنج‌های کف خیابان لیز می‌خورد و در همین حال، یک کارت جشن تولد به کشاورز می‌دهد.

شاید ایم یک داستان مسخره باشد که بیشتر به درد بچه‌ها می‌خورد و شاید هم یک خواب درهم و برهم باشد. اما با این روش می‌توان مواردی که برای ما آشنا هستند را با نوعی بزرگنمایی و اغراق به یکدیگر مرتبط ساخت. در این روش ترتیب عناصر رعایت می‌شود و عوامل محرک حافظه که در ورای ترتیب حوادث داستان جای گرفته‌اند، باعث فعالیت تمام حواس شما می‌شوند. این عوامل محرک عبارتند از:

حرکت، توالی، رنگ، جذابیت، طنز، بزرگنمایی، ترتیب.

از تمام این عوامل برای فعال کردن قوه تصور و خیال و نیز ربط دادن موضوعات به ظاهر بی ربط استفاده می‌شود تا بهتر به یاد بمانند. اگر شما بتوانید ترتیب عناصر اصلی داستان را که همواره موارد لیست خرید شما هستند، به ترتیب به یاد بیاورید. این موارد را در فضای زیر بنویسید:

.........................................................................................................................................................................................................................................................

 

روش اتصالی

روش اتصالی به روش ارتباطی بسیار شبیه است، اما از یک سری تصاویر کلیدی خاص استفاده می‌کند که به شما کمک می‌کنند تا آنچه ا که مد نظرتان است به ذهن بسپارید. این تصاویر کلیدی، ثابت هستند و وقتی انتخاب شدند، دیگر نباید تغییر کنند. در عوض شما می‌توانید هر چیزی را که می‌خواهید، به نوعی به این تصاویر ارتباط دهید.

روش اتصالی را در واقع می‌توان به یک کمد لباس تشبیه کرد که در آن تعداد مشخص و ثابتی چوب لباسی قرار دارد که می‌توانید لباس‌هایتان را به آن‌ها آویزان کنید. چوب لباسی‌ها ثابت اند و عوض نمی‌شوند، اما لباس‌هایی که از آن‌ها آویزان می‌شوند، مدام تغییر می‌کنند.

روش اتصالی از شماره‌ها و توالی استفاده خاصی می‌کند و بنابراین تأثیر زیادی روی نیمکره چپ مغز دارد.

پایه و اساس تمام روش‌های تقویت حافظه روش‌های ارتباطی و اتصالی هستند که در فصل بعد توضیح داده می‌شوند.

دوستانی که این مطلب را مطالعه کرده اند، از محصولات زیر نیز استقبال کرده اند

بسته آموزشی بارداری طلایی

بسته آموزشی بارداری طلایی

پدر و مادر باید بدانند که تربیت از تولد شروع می‌شود و والدین بیشترین نقش را در 8 سال اول تولد دارند. بعد تا 12 سال این نقش کم رنگ، تا 18 سال کم رنگ تر و بعد از 18 سالگی تحت تأثیر عوامل محیطی، هم سالان و جامعه قرار می‌گیرند، والدین باید آگاه باشند با محکم کردن پایه‌های شخصیتی در همه‌ی زمینه‌های رشد، تنها در این سال‌ها فرصت دارند به تربیت فرزند خود بپردازند.

پرورش کودکان طلایی از تولد تا 7 سالگی

پرورش کودکان طلایی از تولد تا 7 سالگی

تعریفی نو از تربیت کودک . 2 گروه نیازهای اصلی کودک . نیازهای روانی : تعریفی از مرگ و زندگی . ترسهای طبیعی کودکان از بدو تولد .

 مدرسه بدون دردسر ( پیش دبستان و کلاس اول)

مدرسه بدون دردسر ( پیش دبستان و کلاس اول)

تمامی ما از آغاز دوران تحصیل این نصیحت معروف پدر و مادرهایمان را به خاطر داریم: "خوب درس بخون تا واسه ی خودت کسی بشی" اما شاید هیچ کدام از این پدر مادرها به ما یاد ندادند که این "خوب درس خواندن" یعنی چه!

گنجینه پرورش مدیران آینده - 4  تا 7 سالگی

گنجینه پرورش مدیران آینده - 4 تا 7 سالگی

شما والدین گرامی می توانید تنها با چندین ساعت آموزش در خصوص پرورش نبوغ مالی و اقتصادی نه تنها آینده فرزنداتان را بلکه نسلهای پس از آن را نیز دچار تغییر کنید. پرورش هوش اقتصادی و نبوغ مالی کودکان

تربیت بچه‌های دهه نودی

تربیت بچه‌های دهه نودی

رفتار پدر برای فرزند خردسال همه چیز است؛ درس است، اخلاق است، تربیت است، سازندگی یا ویرانگری است. طفل در سنین خردسالی همه چیز را از او کسب می کند. محبت، شفقت، وفاداری، خلوص و صفا، رشادت، شهامت، ادب و تواضع، عزت نفس، سجایای اخلاقی، درستکاری، پشتکار، سربلندی، شرافت، صداقت، را از او فرا می گیرد      

 اعتماد به نفس خیلی بالا

اعتماد به نفس خیلی بالا

شاید برایتان اتفاق افتاده باشد که در پارک، مهمانی و یا مراسمی که چندین کودک کنار هم هستند احساس کنید که با همه سعی و تلاش تان در خصوص تربیت و تأمین نیازهای مادی و معنوی فرزندتان؛ اما باز هم فرزندتان از سایر کودکانی که در آن محل قرار دارند، چیزی کم دارد که در آن لحظه حسرت آن را می خورد، در این هنگام چه حسی به شما دست می دهد؟          

دوستانی که این مطلب را مطالعه کرده اند، از مطالب زیر نیز استقبال کرده اند

چه چیزی جای تنبیه

چه چیزی جای تنبیه

تصور تربیت کودک، بدون استفاده از روش‌های تنبیه، کار دشواری است. ولی برای گرایش به پرهیز از تنبیه دلایل مثبت زیادی وجود دارد. از جمله اینکه تأثیر تنبیه نه تنها موقتی است بلکه کودک را وادرا می‌کند تا برای جلوگیری از خطر تنبیه هر آنچه را که بتواند انجام دهد.

چند نکته مهم درباره تربیت فرزندان

چند نکته مهم درباره تربیت فرزندان

شما چند بار در روز سر کودکتان جیغ می کشید؟

هفته بیست وسوم نوزادی

هفته بیست وسوم نوزادی

هفته بیست وسوم نوزادی

پرورش خلاقیت در کودکان

پرورش خلاقیت در کودکان

"خلاقیت" شکل کنترل شده یا محدود شده­ای از تخیل می­باشد. "خلاقیت"، نه تنها به دلیل لذت آنی آن، بلکه از نظر نتیجه نهایی نیز حائز اهمیت است. این نتیجه­ی نهایی، معمولاً شکلی به خود می­گیرد که دیگران نیز می­توانند آن را ببینند. "خلاقیت"، ممکن است شامل: خلق یک نقاشی، یک لباس، یک قطعه جدید موسیقی یا پخت یک غذای جدید یا شیرینی باشد. به واسطه خلاقیت؛ شخص می­تواند به پیشرفت­های انسانی خود بیفزاید و همچنین افرادی که دارای قوه­ی خلاقیت هستند نسبت به کسانی که فاقد خلاقیت هستند معمولاً به پیشرفت­های بیشتری در زندگی نایل می­شوند.

12 اتفاق مهم که طی 12 ماه رخ می دهد

12 اتفاق مهم که طی 12 ماه رخ می دهد

در تمام آموزش هایم به اهمیت 1000 روز نخست زندگی انسان اشاره کرده‌ام  هنوز وقتی از والدین حاضر در سمینارها و کارگاه ها در خصوص  1000 روز نخست زندگی، می پرسم همگی به روزهای پس از تولد اشاره می کنند. در صورتی که اگر مطابق باورهایم به شما نگویم که زندگی انسان از سال ها قبل از تولدش شروع شده است، اما قاطعانه خواهم گفت که منظور از هزار روز اول زندگی ،حدود  270 روز دوران جنینی و 730 روز شامل دو سال نخست پس از تولد است که پرونده‌ی بیش از 90 درصد از اتفاقات زندگی افراد در تمام طول سال های زندگی اش بسته می شود.

پرورش هوش هیجانی کودکان از شش تا هشت ماهگی

پرورش هوش هیجانی کودکان از شش تا هشت ماهگی

در طول این دو ماه برزگ‌ترین و مهم‌ترین اکتشافات دوران زندگی کودک اتفاق می‌افتد. او تمام اشیاء، مردم و مکان‌های پیرامون خود را کشف می‌کند؛ علاوه بر این به روش‌های بیشتری برای بیان احساساتش (ترس، ناکامی، کنجکاوی و...) دست می‌یابد. این آگاهی‌ها برابر است با فرصت‌های جدید و بیشتر برای پرورش هوش هیجانی. از مهم‌ترین نکاتی که می‌توان درباره‌ی کودکان شش ماهه به آن اشاره کرد، توانایی به خاطر سپردن چیزهایی است که پیش‌تر دیده‌اند، اما اکنون در دید آن‌ها قرار ندارند؛ مهم‌تر آن‌که در حال یاد آوری مسائل ثبت شده، می‌توانند به موارد دیگری توجه کنند.

نظرات

به این مطلب امتیاز دهید

تعداد کل امتیازات این مطلب 1

به چه موضوعی علاقه مندید؟

محصولات پیشنهادی مرتبط

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه می توانید از جدیدترین مقالات، اخبار و محصولات سایت در ایمیل خود با خبر شوید...

به جمع کاربر ما بپیوندید