قصد بارداری
دوره اول بارداری
دوره دوم بارداری
دوره سوم بارداری
نوزادی
کودکی

بازگشایی حافظه با لغات و تصاویر کلیدی

بازگشایی حافظه با لغات و تصاویر کلیدی
چکیده این مطلب : انتشار : 1395/09/10 0 نظر 955 بازدید

حافظه انسان تصاویر را راحت‌تر از لغات یا شماره‌ها به خاطر می‌سپارد. از زمان تولد تا زمان یادگیری صحبت /کردن و خواندن، ربط دادن‌های اولیه شما با مشاهده صورت می‌گرفت:

شما تصویر سیب را قبل از لغت آن یاد گرفتید یا یک لبخند یا صدای مهربان تأثیر سریع‌تری نسبت به کلمات محبت /آمیز برایتان داشت. در بزرگ‌سالی نیز وقتی می‌خواهید یک زبان جدید یاد بگیرید، بیشتر تمایل دارید تا از نشانه‌ها و تصاویر استفاده کنید، زیرا هنوز دایره لغات گفتاری شما به اندازه کافی وسیع نیست.

حافظه انسان تصاویر را راحت‌تر از لغات یا شماره‌ها به خاطر می‌سپارد. از زمان تولد تا زمان یادگیری صحبت /کردن و خواندن، ربط دادن‌های اولیه شما با مشاهده صورت می‌گرفت:

شما تصویر سیب را قبل از لغت آن یاد گرفتید یا یک لبخند یا صدای مهربان تأثیر سریع‌تری نسبت به کلمات محبت /آمیز برایتان داشت. در بزرگ‌سالی نیز وقتی می‌خواهید یک زبان جدید یاد بگیرید، بیشتر تمایل دارید تا از نشانه‌ها و تصاویر استفاده کنید، زیرا هنوز دایره لغات گفتاری شما به اندازه کافی وسیع نیست.

به همین دلیل در روش‌های مختلف مربوط به تقویت حافظه، یک تصویر کلیدی انتخاب می‌شود که مترادف با یک لغت یا شماره کلیدی است. این لغت یا شماره کلیدی در حافظه به یادآوری تصویر کلیدی مربوط به آن کمک کرده و تصویر کلیدی نیز به یادآوری لغت یا شماره کلیدی مربوط به آن کمک می‌کند. در واقع این عوامل به یکدیگر کمک می‌کنند تا مطالب مورد نظر بهتر به ذهن سپرده شوند.

 

کلیدی

کلمه (کلیدی) وقتی در کنار یک (لغت)، (شماره) یا (تصویر) به کار می‌رود، در ذهن معنایی فراتر از مهم بودن القاء می‌کند. کلیدی بودن یعنی این لغت، شماره یا تصویر، کلیدی برای حافظه است. در واقع این کلیدها محرک‌هایی قوی هستند که به ذهن کمک می‌کنند تا یک خاطره یا مطلب خاص را تداعی کند.

لغت کلیدی

یک لغت کلیدی، لغت خاصی است که برای اشاره به منحصر به فرد بودن یک موضوع مهم انتخاب می‌شود تا به ذهن سپردن آن مطلب را آسان‌تر کند.

لغات، نیمکره چپ مغز را فعال می‌کنند و عامل مهمی در تقویت حافظه محسوب می‌شوند. در واقع این خود لغات نیستند که اهمیت دارند، بلکه انتخاب این لغات و سپس تبدیل آنها به تصاویر ذهنی کلیدی است که مهم است. فقط زمانی که لغات کلیدی تبدیل به تصاویر ذهنی کلیدی شوند می‌توانند هر دو نیمکره مغز را فعال کنند.

تصویر کلیدی

سنگ بنای حافظه تصاویر کلیدی هستند و در کتاب‌های مربوط به تقویت حافظه، عاملی اصلی و اساسی محسوب می‌شوند. زیرا تلفیق درست تصویر با لغت اهمیت بسزایی در تقویت حافظه دارد. یک تصویر ذهنی کلیدی بسیار فراتر از یک تصویر صرف است و در واقع این تصویر کلیدی، مربوط به یک لغت یا شماره کلیدی است. یک تصویر ذهنی کلیدی با به‌کارگیری اصول حافظه خلق می‌شود تا تصور و تخیل را فعال کند و آنچه را که به آن مربوط می‌شود، در ذهن تداعی کند. بنابراین تصویری که هر دو نیمکره مغز را فعال کرده و تمام حواس را درگیر خود کند یک تصویر ذهنی کلیدی خوب است.

شماره کلیدی

شماره های کلیدی نقشی اساسی در سیستم‌های به یاد/ سپاری عددی و سیستم‌های تقویت حافظه مبتنی بر عدد دارند. شماره های کلیدی باید پیش از تبدیل شدن به تصاویر ذهنی کلیدی، به لغات کلیدی تبدیل شوند.

در این کتاب، پنج روش تقویت حافظه مطرح می‌شود که تمام آن‌ها بر اساس این مفاهیم کلیدی استوار شده‌اند. از میان این روش‌ها، دو روش از اهمیت بیشتری برخوردارند:

(روش ارتباطی- روش اتصالی)

روش ارتباطی

اساس و بنیاد سایر روش‌های تقویت حافظه، روش ارتباطی است.

در این روش، لغات کلیدی تبدیل به تصاویر کلیدی می‌شوند و این تصاویر با تکنیک (داستان/سرایی) به یکدیگر مرتبط می‌شوند. از این روش می‌توان برای به خاطر سپردن فهرست‌های کوتاه مثل لیست خرید استفاده کرد. در این روش، به کار گیری قوه تخیل اهمیت زیادی دارد و در کنار آن از اصل اساسی ارتباط و نیز سایر اصول حافظه دلیل گرفته می‌شود.

روش ارتباطی باعث به‌کارگیری تمام حواس شده و ارتباط میان قسمت‌های مربوط به تخیل و منطق در مغز است.

روش داستان سرایی

در ساخت یک داستان بر اساس تصاویر کلیدی، سه نکته مهم را همواره باید مد نظر قرار داد:

سادگی:روند داستان را درگیر جزییات نکنید.

روشنی:توضیحات باید واضح و روشن باشد.

یک به یک: هر موضوع را فقط به یک موضوع دیگر ربط دهید.

از آنجا که روش ارتباطی برای به یاد سپردن یک فهرست مانند فهرست خرید روزانه بسیار مفید است، به یک نمونه اشاره می‌شود. فرض کنید لیست خریدتان شامل موارد زیر باشد. دقت کنید که هر مورد یک لغت کلیدی محسوب می‌شود که باید تبدیل به یک تصویر کلیدی شود تا از یاد نرود:

لغات کلیدی

مرغ یخ زده

گل کلم

تخم مرغ

برنج

خمیر دندان

پودر صابون

غذای گربه

گیره لباس

کیسه پلاستیکی

کارت جشن تولد

 

این لیست را یک‌بار بخوانید و سعی کنید آن‌ها را به ترتیب حفظ کنید.

سپس به صفحه بعد بروید و ببینید می‌توانید چند مورد را به ترتیب به یاد بیاورید.

به نظر می‌رسد که به ذهن سپردن خود کلمات کلیدی کار دشواری باشد. حتی اگر این موارد چیزهایی باشند که هر روز با آن‌ها سر و کار داشته باشید، به خاطر تنوع و پراکندگی، احتمال به ذهن سپردن. به یاد آوردن دقیق آن‌ها در ابتدا مشکل به نظر می‌رسد.

بنابراین اگر این لغات کلیدی را تبدیل به تصاویر کلیدی کنید، احتمالاً بهتر در ذهنتان می‌مانند. چون مغز انسان تصاویر را بهتر از کلمات به خاطر می‌سپارد.

به جای اینکه چیزهایی که می‌خواهید بخرید در یک لیست بنویسید (و احتمالاً یادتان برود این لیست را با خود ببرید)، توصیه من این است که سعی کنید با استفاده از این کلمات یک داستان درست کنید و با استفاده از قوه تصور خود، به نوعی بین موارد به ظاهر بی ربط، ارتباط برقرار کنید. به یاد داشته باشید که هر چقدر ربط دادن‌ها بی معناتر و مضحک‌تر باشند، احتمال به یاد آوردن آن‌ها بیشتر است.

برای مثال:

تصور کنید که شما در خیابان با یک مرغ بزرگ راه می‌روید که تقریباً هم قد شماست. در حالی که به قد قد کردن مرغ گوش می‌کنید، مواظبید که پرهای سفت و سنگینش را لمس نکنید. چون یخ زده‌اند و مثل قندیل تیز اند. وقتی مرغ راه می‌رود، این قندیل‌ها جرنگ جرنگ به هم می‌خورند و یواش یواش در حال آب شدن هستند.

مرغ خیلی آهسته راه می‌رود، چون در حال کشیدن یک لانه حصیری در پشت سرش است که پر ز تخم مرغ‌های قشنگ و تر و تازه است.

روی تخم مرغ‌ها کشاورز نشسته و خیلی دقت می‌کند که تخم مرغ‌ها نشکند. کشاورز دارد لبخند می‌زند و برق دندان‌هایش نشان می‌دهد که با یک خمیر دندان مرغوب آن‌ها را مسواک زده است.

کشاورز سه تا قوطی غذای گربه روی سرش گذاشته که هر بار مرغ قد قد می‌کند، بد جوری می‌لرزد. او یک بارانی پوشیده که از کیسه پلاستیکی درست شده و توی هوا باد می‌خورد و حرکتش باعث می‌شود که نگاه شما به آسمان بیفتد.

در همین زمان با کمال تعجب می‌بینید که ابر بالای سر شما پر از شاخ و برگ‌های سبز است و در واقع یک گل کلم سفید خیلی خیلی بزرگ است که شما تا به حال گل کلمی به این بزرگی ندیده‌اید.

از آسمان، برنج شروع به باریدن می‌کند. وقتی این قطره های باران به زمین می‌رسند، تبدیل به مایع شیرین کننده دسر می‌شوند. وقتی شما پایتان را از زمین بلند می‌کنید، می‌توانید بوی شیرین آن را استشمام کنید. واقعاً که چقدر چسبناکه.

درست در همان لحظه، یک مرد جوان با یک ماشین مقوایی که از قوطی پودر صابون درست شده و درهای آن با گیره های لباس به هم وصل شده‌اند، از راه می‌رسد.

آن مرد از ماشین بیرون می‌پرد، اما روی برنج‌های کف خیابان لیز می‌خورد و در همین حال، یک کارت جشن تولد به کشاورز می‌دهد.

شاید ایم یک داستان مسخره باشد که بیشتر به درد بچه‌ها می‌خورد و شاید هم یک خواب درهم و برهم باشد. اما با این روش می‌توان مواردی که برای ما آشنا هستند را با نوعی بزرگنمایی و اغراق به یکدیگر مرتبط ساخت. در این روش ترتیب عناصر رعایت می‌شود و عوامل محرک حافظه که در ورای ترتیب حوادث داستان جای گرفته‌اند، باعث فعالیت تمام حواس شما می‌شوند. این عوامل محرک عبارتند از:

حرکت، توالی، رنگ، جذابیت، طنز، بزرگنمایی، ترتیب.

از تمام این عوامل برای فعال کردن قوه تصور و خیال و نیز ربط دادن موضوعات به ظاهر بی ربط استفاده می‌شود تا بهتر به یاد بمانند. اگر شما بتوانید ترتیب عناصر اصلی داستان را که همواره موارد لیست خرید شما هستند، به ترتیب به یاد بیاورید. این موارد را در فضای زیر بنویسید:

.........................................................................................................................................................................................................................................................

 

روش اتصالی

روش اتصالی به روش ارتباطی بسیار شبیه است، اما از یک سری تصاویر کلیدی خاص استفاده می‌کند که به شما کمک می‌کنند تا آنچه ا که مد نظرتان است به ذهن بسپارید. این تصاویر کلیدی، ثابت هستند و وقتی انتخاب شدند، دیگر نباید تغییر کنند. در عوض شما می‌توانید هر چیزی را که می‌خواهید، به نوعی به این تصاویر ارتباط دهید.

روش اتصالی را در واقع می‌توان به یک کمد لباس تشبیه کرد که در آن تعداد مشخص و ثابتی چوب لباسی قرار دارد که می‌توانید لباس‌هایتان را به آن‌ها آویزان کنید. چوب لباسی‌ها ثابت اند و عوض نمی‌شوند، اما لباس‌هایی که از آن‌ها آویزان می‌شوند، مدام تغییر می‌کنند.

روش اتصالی از شماره‌ها و توالی استفاده خاصی می‌کند و بنابراین تأثیر زیادی روی نیمکره چپ مغز دارد.

پایه و اساس تمام روش‌های تقویت حافظه روش‌های ارتباطی و اتصالی هستند که در فصل بعد توضیح داده می‌شوند.

دوستانی که این مطلب را مطالعه کرده اند، از محصولات زیر نیز استقبال کرده اند

بسته آموزشی طراحی فرزند - 4  تا 7 سالگی

بسته آموزشی طراحی فرزند - 4 تا 7 سالگی

شما والدین گرامی می توانید تنها با چندین ساعت آموزش در خصوص پرورش نبوغ مالی و اقتصادی نه تنها آینده فرزنداتان را بلکه نسلهای پس از آن را نیز دچار تغییر کنید. پرورش هوش اقتصادی و نبوغ مالی کودکان

بسته آموزشی نابغه‌های کوچک (تولد تا 7 سالگی)

بسته آموزشی نابغه‌های کوچک (تولد تا 7 سالگی)

کودکان، همگی نابغه متولد می شوند و در بسیاری مواقع تنها کافی است تنها زمینه های شناسایی، رشد و شکوفایی آنها فراهم شود تا آنها بتوانند در زندگی خود بدرخشند.

بسته آموزشی تقویت هوش جنین

بسته آموزشی تقویت هوش جنین

مجموعه آموزشی تقویت هوش جنین ، مطابق با آخرین یافته‌های دانشمندان بزرگ دنیا و برای اولین بار در ایران ارائه شده است. این مجموعه براساس متد پروفسور مکوتو شیچیدا از ژاپن، روی هوش‌های چندگانه جنین از جمله: هوش عاطفی، هوش شنیداری، هوش کلامی، هوش فضایی، هوش کوانتومی، هوش خوددرمانگر و همچنین حواس دهگانه جنین تمرکز دارد. مجموعه آموزشی تقویت هوش جنین شامل 2 جلد کتاب و 4 عنوان دی‌وی‌دی آموزشی به همراه فلش کارت های ای . اس. پی ، برچسب های تصویری و کتاب‌های صوتی، ارائه گردیده است.

بسته آموزشی بارداری طلایی

بسته آموزشی بارداری طلایی

پدر و مادر باید بدانند که تربیت از تولد شروع می‌شود و والدین بیشترین نقش را در 8 سال اول تولد دارند. بعد تا 12 سال این نقش کم رنگ، تا 18 سال کم رنگ تر و بعد از 18 سالگی تحت تأثیر عوامل محیطی، هم سالان و جامعه قرار می‌گیرند، والدین باید آگاه باشند با محکم کردن پایه‌های شخصیتی در همه‌ی زمینه‌های رشد، تنها در این سال‌ها فرصت دارند به تربیت فرزند خود بپردازند.

بسته آموزشی طراحی فرزند - تولد تا 2 سالگی

بسته آموزشی طراحی فرزند - تولد تا 2 سالگی

تعریفی نو از تربیت کودک . 2 گروه نیازهای اصلی کودک . نیازهای روانی : تعریفی از مرگ و زندگی . ترسهای طبیعی کودکان از بدو تولد .

 مدرسه بدون دردسر ( پیش دبستان و کلاس اول)

مدرسه بدون دردسر ( پیش دبستان و کلاس اول)

تمامی ما از آغاز دوران تحصیل این نصیحت معروف پدر و مادرهایمان را به خاطر داریم: "خوب درس بخون تا واسه ی خودت کسی بشی" اما شاید هیچ کدام از این پدر مادرها به ما یاد ندادند که این "خوب درس خواندن" یعنی چه!

دوستانی که این مطلب را مطالعه کرده اند، از مطالب زیر نیز استقبال کرده اند

هفته بیست وششم نوزادی

هفته بیست وششم نوزادی

هفته بیست وششم نوزادی

چگونگی جذب ثروت

چگونگی جذب ثروت

چگونگی جذب ثروت سعادت‌ و یا عدم‌ سعادت‌ ما، نتیجه‌ تفکر ماست‌ ، ذهن‌ انسان‌ و چگونگی ‌باورهای‌ او تعیین‌ کننده‌ کیفیت‌ زندگی‌ اوست‌ و ذهن‌ ما بسته‌ به‌ شیوه‌ای‌ که‌ برای‌ تربیتش‌ اتخاذ میکنیم‌ مارا ثروتمند یا فقیر نگه‌ میدارد  

میلیاردر  شو: 7 راه ساده و عجیب برای جذب پول بیشتر

میلیاردر شو: 7 راه ساده و عجیب برای جذب پول بیشتر

میلیاردر  شو: 7 راه ساده و عجیب برای جذب پول بیشتر آیا شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که همیشه از نداشتن پول کافی گله‌مندید و یا شاید از لحاظ مالی به اندازه دوستان یا همکاران خود موفق و مرفه نیستید؟ جذب پول یعنی وارد شدن به انرژی فروانی جذب پول مغناطیس ثروت

خلاقیت کودکان

خلاقیت کودکان

رفتار کودک، خلاق است، اگر نو و مناسب باشد. هر انسان طبیعی قادر است در زمینه­ها و زمان­های مختلف کارهای خلاقانه­ای انجام دهد. اکثر ما فکر می­کنیم خلاقیت چیزی است که در یک شخص وجود دارد و مثلاً می­گوییم این کودک خیلی خلاق است. اغلب اوقات به اشتباه مردم کلمه خلاق را مترادف کلمه پراستعداد به کار می­برند. کودکی که در نواختن یک وسیله موسیقی مهارت کافی دارد وبه همین ترتیب کودکی که در یک آزمایش ضریب هوشی نمره فوق­العاده بالایی به دست می­آورد، در حقیقت پراستعداد است، اما خلاقیت همان استعداد یا هوش نیست.

هفته هفدهم بارداری

هفته هفدهم بارداری

در هفته هفدهم بارداری چه اتفاقاتی رخ می دهد؟ وضعیت مادر و جنین در هفته هفدهم بارداری و نکات مهم درباره هفته هفدهم بارداری را می توانید دراین مقاله بیابید.

شگفتی های مغز مردان

شگفتی های مغز مردان

چه عواملی در مردان ایجاد انگیزه می کند

نظرات

به این مطلب امتیاز دهید

تعداد کل امتیازات این مطلب 1

به چه موضوعی علاقه مندید؟

محصولات پیشنهادی مرتبط

عضویت در خبرنامه

با عضویت در خبرنامه می توانید از جدیدترین مقالات، اخبار و محصولات سایت در ایمیل خود با خبر شوید...

به جمع کاربر ما بپیوندید